Ensimmäinen kirjoitukseni

Tosiaan tässä blogissani käsittelen treenaamista sekä painonpudotusta. En oikeastaan edes tiedä miksi aloin bloggaamaan.. Jotenkin varmaan ajatuksena se, että jos onnistuisi paremmin kun tietää että on paikka minne "raportoida" edistymistä :D

Tänään ajattelin kokeilla pitkästä aikaa jotain jumppa dvd:tä. Aiemmin oon kokeillut zumbaa ja ei oikeen tehonnut, varsinkin kun kävin silloin tunneilla myös. Lähinnä ärsytti se turha löpinä.. Lisäks ton mun jumppamaton mukana tuli joku dvd ja sitä kokeillu kans, ei sekään kovin hääppönen. Tänään sit päräytin Jillian Michaelsin 30 day shred dvd:n ja oli kiva. Ajatuksena tässä on, että joka päivä 30 päivän ajan tehdään 30 minuuttia. Tasoja on kolme, jokainen taso kestää 10 päivää. Toki jos haluaa voi tasoja pitkittää.. Jaloissa tuntu ihan mukavasti ja kun piti tehdä vuoroperään haarahyppyjä ja juosta kannat peppuun, meinas tulla itku. Mut veikkaan että kun tätä muutaman päivän tekee niin alkaa helpottaa. Venyttely dvd:n lopussa on todella lyhyt joten ajattelin venytellä omatoimisesti vielä 15 min joka treenin jälkeen.

Oon myös hommanut itselleni P90X dvd:t. Todella hienoja tuloksia ihmiset saaneet aikaan tuolla ohjelmalla. Ohjeissa painoitetaan, että ruokavalio tässä 90 päivän ohjelmassa on todella tärkeä ja sitä pitää noudattaa (ruokaohjeet tulevat mukana). Jotta itse voisin alkaa tätä treenaamaan mun tarvis hankkia joko leuanvetotanko tai sellaset kuminauhat. Ja lisäks ehkä jotkut toiset käsipainot.. Mutta katsellaan, vedetään ensin nyt tuo Jillianin setti läpi ;)