Töttöröö

Pahoittelut heti alkuun taas tauosta, mutta tässä on nyt niin ajatukset kiinni tulevassa esityksessä :D
Piti oikeastaan tulla "raportoimaan" ettei paino putoa vieläkään.. Blaaaaaaaah.
No joka tapauksessa, ei varmaan teidänkään mielestä ole normaalia että kun juo 2 kuppia kahvia niin silti väsyttää niin paljon, että silmät pilkkii.. Näin siis töissä aamulla klo 9:30 kahvitauon jälkeen. Ja sama homma iltapäivällä ennen kahvitaukoa, taisin jopa torkahtaa :D Tuohon mennessä olin siis juonut kolme kupillista kahvia.
Notta juu, ei taida olla kaikki kunnossa tässä kropassa, mummikin oli jo huolestunut kun kerroin. Onneks nyt sit saa varmuuden tohon kilpirauhasasiaan kun pääsen sinne endokrinologille 22. pvä.

Ja nyt taas treenaamaan esitystä, vaikka ei millään jaksais!

Väsy

Onneks huomenna on perjantai! Piti eilen treenata koreoo taas mut oli niin rätti, et nukahti 21:30 paikkeilla sohvalle :D Tänään voiskin mennä tosi aikasin nukkuu.. Viikonloppuna pakko laittaa kunnon reenit pystyyn että saa koreon kasaan..

Kävin siellä arvaus... terveyskeskuksen lääkärillä juttelemassa painojutuista. Sain lähetteen ravitsemusterapeutille, mutta jonoa on "vaivaiset" 1,5 vuotta.. Että silleen... Tähän perään sellanen shokissa oleva hymiö..

Hän kuunteli kun kerroin liikunta- ja ruokailutottumuksia (kaloreista en puhunut mitään, mutta yleisesti mitä syön) ja sanoi, että perusasiat on kunnossa. Mutta hän epäili että syön aivan liian vähän.. Hänen mielestään mun pitäis syödä n. 2000 kaloria päivässä. ÖÖÖÖÖÖ, voisitteko kertoa et miten ihmeessä saan ahdettuu itteeni niin paljon ruokaa :D Ja kun mun ei tee iltasin mieli syödä mitään, tai sitten just joku keitetty muna tms hyvin pientä. Hankalaa.. En nyt tiedä mitä uskoa. Mutta sen sanon, että nyt kun olen tällä proteiinipitoisella ruokavaliolla niin niitä kaloreita tulee kyllä todella ihan liian vähän... Kerran testiksi merkkasin kiloklubiin päivän syömiset ja rasvatkin jäi 24 %:n... Kaloreita en edes kehtaa tähän laittaa kun saisin teiltä lukijoilta sanktiot!! :D

Varasin sitten ajan vielä endokrinologille, jotta saan oikeesti selvyyden tohon kilpirauhashommaan.

Haaaaaa

Ensin huonot uutiset. Paino oli 77,8 kg eli kohta oon menny jo mun vuoden takaisen lähtöpainon ohi... :(
Tää on ihan käsittämätöntä, koska syön oikeesti aika vähän ja mul on melkeen koko ajan nälkä.. Plaah. No ei auta itku markkinoilla, lääkäri soittaa kilpirauhasarvoista tiistaina.. Mä toivon, että saisin ees koelääkityksen.

Niin ja sitten vähän parempiin uutiisiin, nimittäin pääsin esiintymään. Jep, siellä se mun nimi koreilee alkeissarjan viimeisenä! WUHUU. Huomenna on pakko vetää treenit :) Lisäks tilasin uuden puhelimen, josta oon tosi innoissani :D Mul on tää nykyinen romu ollu kohta 2,5 vuotta joten vähän jänskättää siirtyä kosketusnäytölliseen puhelimeen. No kai siihen tottuu nopeesti?? :D

Sit viel haasteen vastauksia
Day 25- When you reach your goals, what do you plan on doing to maintain your results?

Terveellistä linjaa pitää tietenkin jatkaa. Toisaalta aika rasittavaa, että sit joutuu tarkkailee painoo jatkuvasti. Vois elämä vaan olla huoletonta! Pitäiskö sittenkin jäädä suosiolla paksuksi? ;D

Day 26 - What excites you most about reaching your goals?

Eniten varmaan se, että oikeesti sit ku tästä sais 10 kiloo pois niin olis kaikki tankotanssijutut paljon helpompia..

Day 27 - How do you stay on track in tempting situations? (e.g. BBQs, Birthday parties, out with friends, etc.)

Kyl synttäreillä ny voi palan kakkuu ottaa, ei se maailma siihen kaadu.. :)

ihan pyllystä

Siis onko tää nyt sit tällasta loppuelämän, et ku töistä tulee kotiin niin ei jaksa kertakaikkiaan mitään muuta ku löhötä sohvalla tai olla koneella? Hyvä kun ruuan jaksaa laittaa, jollei ole jotain valmiina.. Päiväunia ei tosiaan oteta enää klo 17.. :S Eipä oo tullu merkattuu syömisiäänkään kiloklubiin..

Meni sit toi kiloklubin syksyn liikuntahaaste ihan perselleen ja mua vituttaa. Aamulla oikeen odotin et työpäivä loppuu, että pääsisin pitkästä aikaa tangolle. No eipä sit enää jaksanu taaskaan tehdä yhtään mitään. nyttenki on sellanen olo, et vois jo mennä nukkumaan... :(

Day 21 - What is your favourite resource for healthy living info?

Ääh, emmä tie

Day 22 - Quick! What are the 5 things you like best about yourself?

Silmät, tän hetkiset (tanko)tanssitaidot, notkeus.. Jaa en keksi muuta :o

Day 23 - Did the media play a role in your wanting to lose weight?

No kyllä todella... Millon se ei naisilla vaikuttais :(

Day 24 - When did you first notice your hard work paying off?

Silloin ku olin saanu 5 kiloo pois. Tosin niistä lähti 2,5 kiloa flunssan ja oksennustaudin takia...

ÄÄH

Pahoittelut, että en ole hetkeen kirjoitellut. Uusi työ on 8h / pvä ja kun kotiin pääsee niin ei jaksa tehdä yhtään mitään. Kiloklubiin merkkaaminenkin loppui kuin seinään kyseisen asian vuoksi.. Ja kun töissä ei "saa" käydä ylimääräisillä sivuilla (facebook jne) niin en enää illalla edes muista mitä kaikkea söin.. Liikunta taas jäänyt taka-alalle koska kokoajan niin perhanan väsynyt.. Huomenna vois yrittää mennä syvävenyttelyyn.. Huomenna myös punnitus, ei ole hajuakaan miten tässä viikon aikana on mennyt..

Day 15 - Are you vegan or vegetarian? If so, has this helped you lose weight? If not, would you ever consider turning vegan or vegetarian?

Enpä ole

Day 16 - When did you first decide to lose weight?

Joskus teininä, kyllä sitä jo ala-asteella on tullut mietittyä..

Day 17 - What is your favourite treat meal?

Suklaa tietenki :D

Day 18 - What food is your weakness?

Pizza...

Kuulumisia, ei niin hyviä

Perjantaina tosiaan oli punnitus ja plussaa oli viime kertaiseen tullut. Paino oli 76,5 kg. Liikuntaakaan en ole harrastanut kuin tasan sen yhden kerran kun kävin salilla. Nimittäin tällä viikolla on ollut normaalia enemmän töitä, sekä olen kahtena aamuna joutunut heräämään jo ennen seitsemää. Joka tarkoittaa sitä, että olen viiden aikaan illalla jo aivan rättiväsynyt.. Eilen sammuin sohvalle kuuden maissa, vaikka en ollut tehnyt koko päivänä juuri mitään. Mä tosiaan oon sitä mieltä, et jossain on mätää nyt. Veikkaan sitä kilpparia.. Niin sainpahan kuulla, että kaupungin säästötoimenpiteiden vuoksi kilpirauhasen verikokeessa ei oteta kuin TSH arvo. Kyllä todella alkoi sapettamaan saman tien...

Day 11 - Your favorite fitspo blog and why?

Ei oo mitään tiettyä suosikkia.. Kaikki on yhtä kivoja :)

Day 12 - What food plan do you normally follow each day?

Yritän syödä mahdollisimman paljon kasviksia/hedelmiä/marjoja, sekä kattoo että kuidut ja rasvat menis hyvin. Eli kiloklubin mukaan :D Hiilarit pyrin pitämään 100-150g/pvä tasolla. Tosin nyt en ole moneen päivään merkannut yhtään mitään :s

Day 13 - Are you losing weight in a healthy or unhealthy way?

Kyllä ihan terveellisellä tavalla

Day 14 - What is your ultimate goal weight/look?

Varmaan edelleenkin se 68 kiloa olis mulle ihan hyvin. Ja look oli siellä aikasemmin kun laitoin kuvan, mutta eipä taida mulla itsekuri riittää niin paljon, että jaksais treenata niin paljon :D

Niin näin ja noin

Lupaa ei vielä tankotanssiin tullut ft:ltä sillä ensin pitäis nyt koittaa puristella stressipalloa ja toivoo ettei käsi kipeydy.. byhyy.. Anteeksi, olen kovin väsynyt joten nyt ei jaksa mitään liirumlaarumeja :)

Sitten haasteen pariin

Day 02 - How tall are you? Do you like your height?

Pituutta tosiaan se 165 cm ja mielelläni olisin 10 senttiä pidempi.. Ala-asteella vielä ennustus oli että musta tulis 172 cm, mutta eipä tullutkaan. Olis kyllä saanut :P

Day 03 - A picture of your fitspiration. What features do you like about this person?

Rakastan tätä kroppaa. Bongasin tän joskus jostain netin syövereistä.. Mutta yksinkertaisuudessaan vaan toi timmiys on aah <3 Vaikkakin tisulit on todennäkösesti silarit, niin ei haittaa.. Siis niiiiiin HOT tapaus kyllä ;P

Jeppis

Eilen ja tänään menny noi syömiset vähän plääh.
Tulipahan taas muistiin, että miksei alkoholi sovi mulle.. Kauhee migreeni päällä mut sen siitä saa :D Osaks se voi johtua myös näistä huonoista syömisistä.. Huomenna mimmi takas ruotuun...

Väsynyt

Huomenna olis punnituspäivä ja tää viikko on taas menny aika penkin alle, en ees jaksa alkaa puimaan.

Ärsyttää vaikka töitä olisikin 6h niin silti illalla sitten ihan väsynyt ja ei jaksa tehdä yhtään mitään.. En oo vielä mitään liikunnallista tehny tällä viikolla, huomen olis tarkotus mennä salille ja syvävenyttelyyn, sunnuntaina tankotunneille..

En nyt jaksa oikeastaan muuta kirjoitella. Tosiaan aika huonosti menee, mutta menköön.

Huhhuh

Tuli viime yönä tanssittua 1 ½ tuntia putkeen! Hiki oli sen mukainen. Tulipahan kaloreita poltettua :] Uni jäi sensijaan vähän vajaaksi kun nukuin vajaan 6 tuntia. Nyt on ihan jäätävä väsymys ja tekis mieli mennä ottaa päikkärit. Syötiin justiisa perunoi ja kanttarellikastiket, nams.

Hei joku vois laittaa mulle jonkun kyselyhaasteen, nyt olis sellanen olo et vois johonki jaksaa vastailla :D

Ei jumppaa tänään

Tosiaan, tultiin tossa vähän yli tunti sitten kotiin ja piti sitten heti alkaa mattopyykille, kun toinen kissa oli kakannut siihen :/ Siihen meni oma aikansa.. Nyt ihan älyttömän väsynyt olo ja pitäis keksii jotain ruokaa tuolta kaapista, kun viimeks syöny aika kevyesti tossa kahden aikoihin ja viiden aikoihin hieman mansikoita, JÄÄTÄVÄ nälkä!
Onneks nyt pääsee takasin merkkailun pariin heti huomisesta ja huomenna taas jumpan ääreen :)