Ihmeellistäkin ihmeellisempi bloggaus...

Siis mä olen ihan kujalla näistä blogijutuista. Melkein kaikissa blogeissa joita luen järjestetään jotain ihme arvontoja, tunnustuksia jaellaan, on haasteita toisille bloggaajille ja kaikkea omituista! En pysy perässä et mitä ihmet nää tällaset meinaa..?? Ja onko täällä blogimaailmassa joku ihme juttu, että "oon sun lukija jos mä oon sun"..?? Silt se ainakin tuntuu :D Ihan oudoksi menny nää hommat täällä Internetissä :D

No sitten jumppa-asiaan. Jalka on edelleen kipeä... Byhyy :( Toivottavasti alkuviikosta pystyis jumppaa. Ekat 10 päivää jumppa oli "pakkopullaa" ja nyt kun oikeesti haluis jumpata ni sit on jalka paskana! Siis voi !#%%& !!!!!!

Olin mummin luona grillaamassa, ei siinä grilliruuassa mitään mutta jälkiruuaks söin aika paljon kääretorttua. NOOOH antaa olla :D Nyt olis nälkä, mulla olis eilistä jauhelihakastiketta mut en jaksa alkaa keittää makaronia.. Yritän täsä miettiä et mitähän sitä keksis.. :) Vesilasikin näköjään tyhjeni ihan huomaamatta..

Tavoitehousut

Joo aattelinpa itekki nyt laittaa muutaman kuvan.. Nimittäin tavoitehousuista..

sivulta

edestä

molemmat kokoa 42 !!!

Alemmat housut mulle menee, mutta kuten huomaatte kokoeroa löytyy. Isommat on ostettu vuonna 2009..

PS. ei maailman parhaimmat alushousut laittaa kirjavien housujen alle, mut enpä jaksanu sitä varten alkaa vaihtaa :D

Jalka pipi

Keskiviikkona pidin välipäivää jumpasta, kun säären alaosa on kipeä ja lisäks koko päivä meni muutenkin kauheen nopeesti. Näin vielä yhden kaverin sitten illemmalla ja hänen kanssaan aika sitten hujahti iltaan. Oli kyllä mukavaa. Ruuan suhteen on tullut siinä mielessä lepsuiltua, että oon syönyt nyt jäätelöä ja karkkia tässä parina päivänä. Lisäks eilen kylässä mulle tarjottiin sellanen minttukaakao "paukku" :) Mut en jaksa ottaa siitä stressiä, enemmänkin toi jalka mietityttää josta päästäänkin seuraavaan aiheeseen.

Nimittäin vanhemmat on nyt tällä hetkellä sellaisessa paikassa jossa lapsena oltiin melkeen joka kesä. Pyysivät, et tulisiks mä sinne viikonlopuks ja nyt en osaa päättää.. Toisaalta jäis jumpat sit välistä kun en mä sinne jaksais raahata noita painoja ja jumppamattoa + tietokonetta.. Mut toisaalta mietin, et se vois olla tän jalan kannalt parempi pitää muutama välipäivä. ÄÄH, emmä tiiä.. Vois olla ihan kiva mennä rauhottaa oma mieli sinne keskelle-ei-mitään, mut toisaalta mitä ihmeen tekemistä siel sit keksin? En tiiä onko sinne edes telkkariin ostettu digiboksia :D

Senttien katoamista havaittu

Juu, ja mun mielestä väärästä paikasta. Nimittäin puin tänään sellaiset liivit päälle, jotka olivat ostaessa just oikeen kokoset (ostin liiviliikkeestä), no nyt perhana kupeissa on jo tilaa.. Siis joo ihan kiva, että senttejä lähtee mut eiks ne vois ensin lähtee vaikka tosta vatsan seudulta?!! :D

Kävin kaupassa tänään yksin ja mitä iloa ihminen voikaan kokea tee-osastolla! :D Siis aivan ihania tuoksuja ja nappasin mukaani sitten tällaisen. "Maistuva mansikan makuinen kofeiiniton hedelmähauduke. Sisältää kuivattua ruusunmarjaa, korinttia, ananasta, hibiscusta, papaijaa, omenaa, pionin terälehtiä ja mansikkaöljyä." 


Oli aivan pakko, tuoksu oli aivan ihana ja kuten kuvasta näkyy siitä voi tehdä myös jääteetä! Jes. Testikupillinen menossa, se on nyt jääkaapissa viilentymässä ja tekeytymässä jääteeksi :)

Ainiin, välipalaksi onkin bulgarianjugurtti cashewpähkinöillä, jännä yhdistelmä mut toimii! Etenkin ku mul on alkanu tympii toi pelkkien pähkinöiden napostelu.


Illemmalla: Tee oli ihan ok, ehkä hieman "liian" ruusunmarjainen, mutta tulee tuo käytettyä silti :)

Jumpat jumpattu tältä päivää

On kyllä aika intense treeni. Ei voi muuta sanoa.. Jos ens levelillä koittas nostaa painoja kahteen kiloon, nyt siis käytän n. 1,5 kilon puntteja..

Musta tuntuu, et mul on tulossa flunssa :( Kurkku ollu muutamana aamuna kipee oudosti vasemmalta puolelta ja sama vasemman puolen korva.. Vähän pelottaa et jos nyt paukahtaa päälle, niin koko tää mun jumppaaminen menee ihan hukkaan... Koska sit tää 30 päivää katkee ja pitäis kait alottaa alusta? Tai emmä tie.. Toivottavasti nyt ei paukkaa mitään päälle, ei todellakaan nappaa sairastella! :D

Yön pimeinä tunteina...

Ei jumppaa tänään

Tosiaan, tultiin tossa vähän yli tunti sitten kotiin ja piti sitten heti alkaa mattopyykille, kun toinen kissa oli kakannut siihen :/ Siihen meni oma aikansa.. Nyt ihan älyttömän väsynyt olo ja pitäis keksii jotain ruokaa tuolta kaapista, kun viimeks syöny aika kevyesti tossa kahden aikoihin ja viiden aikoihin hieman mansikoita, JÄÄTÄVÄ nälkä!
Onneks nyt pääsee takasin merkkailun pariin heti huomisesta ja huomenna taas jumpan ääreen :)

Level 2

On kyllä aikamoista piiskausta toi kakkostaso :D Mul ei oo eläessäni ikinä tullu mistään 25 min jumpasta samanlainen hiki kun eilen. Siis sitä virtas niin tajuttomasti, mul oli tukka ihan litimärkä, hikee valus naamalle, kädet ja jalat ihan täynnä sellasia hikipisaroita, selkä, tissit ja vatsa, KAIKKI ui siinä hiessä. YÄK! Mut täl kertaa mul ei ollu omat musiikit päällä, koska en olis muuten pysyny kärryil. Aika hyvin Jillian piiskaa menemään ;) Tosin eilen oli ilman kosteusprosenttikin tosi korkealla, joten olisko se osaltaan vaikuttanu tohon hikoiluun. Tuli mulle kyl myös hieman huono olokin, siitä en kyl tie mistä johtu.

Mua vähän pelottaa nyt tää homma, kauheesti tossa Jillianin jutussa lupaillaan et näät tuloksia jo ekan 10 päivän jälkeen. Noh, mäpä en huomaa mitään muuta kun, et kunto on vähän parantunu.. Ja yks päivä mittasin vyötärön ku se näytti mun mielestä pienemmältä kun ennen ja se olikin 83 senttiä :S

No ok, nyt mökillä ei tuu merkattuu ruokaa ja ei tuu syötyy tasasin väliajoin, mut kuitenkin pelkään et tää nyt vaikuttaa tuleviin tuloksiin (jos sellasia edes tulee)..

Terveisiä mökiltä

Noniin, tänään oli jumppa nro 10, eli huomenna vaihtuu taso. Apuva. Tunnollisesti siis jumppaan mökillä! Otin jumppamaton ja käsipainot mukaan :) Hyih, syötiin niitä kamalia kasler-pihvejä.. Eihän niissä oo lihaa yhtään, pelkkää pläskiä ja sitkeetä.. Söin niitä kaks ja sanoin äijälle, et syö loput..

Kävin nappaamassa alkosta itelleni tollast mangojuomaa, mihin sit sekotin mehua.. Ei ehkä tee kauheen hyvää tällanen "ryypiskely", mut pakko joskus ottaa vähän rennommin. Saunottiin taas pitkän kaavan mukaan, pari kertaa pulahdin meressä myös.. Aion huomenna kuitenkin jumpata tunnollisesti :) Tiedossa jossain vaiheessa myös mustikoiden poimimista.

Mul oli olevinaan kauheesti asiaa, mut nyt unohtu täysin et mitä muuta mun piti kirjottaa.. :)

En kestä, mun tekis mieli näitä...

:(

Noniin, eilinenkin meni ihan penkinalle.. Nukuin lähes koko päivän ja migreenikin taas kolkutteli. Sen lisäks hiilarit veteli jossain sfääreissä (yli 200g), yäh.. Mutta tänään en aio vetää tuplajumppaa..

Pitäis lähtee mökille, saapahan ainakin kerättyä mustikoita. Mutta noi syömiset menee sielläkin sit ihan persiilleen, äijä meni ja osti kilon paketin marinoituja kasler-pihvejä.. En oo mitenkään kasler-lihan ystävä saati nykyään yritän välttää noita marinadeja kuin ruttoa.. Jääkaapissa olis jauheliha missä oli jo eilen viiminen päivä :/

Ihan kamalaa kyl miten mä oikeesti syyllistän itteeni siitä, et mul jää yks jumppa välistä. En ymmärrä miks oon niin ankara itelleni? Ei toi nyt kuitenkaan mikään maailmanloppu oo, vaik yks päivä jäis välistä.. En vaan käsitä.

Häh?

Mitä, minä? Kyllä vedin tänään jumpan x2. Ihme, mulla oli ihme myrtsi olo päivällä ja ajattelin jo lyödä hanskat tiskiin. Onneks en kuitenkaan lyönyt. Toisella kierroksella meininki oli aika samanlaista kun kahtena ekana päivänä. Eli ei ihan niin tarmokkaasti menny ku eka kierros, mut pääasia on nyt se et korvasin välist jääneen jumpan :D

Ja sillon edellispäivänä eilen siis koko homma meni ihan överiks ku katottiin leffaa ja söin ainakin 3 rivii suklaat (olin syöny aikasemminki päiväl pari palaa). NOOOH näitä sattuu ja ei pidä olla turhan ankara itselleen.

Elikkäs 3 kertaa vielä tätä ensimmäistä tasoa ja sitten seuraavaan. Vähän jo kattelin kakkos ja kolmos tasoja, näytti siltä etten ikinä selvii niistä. Mut siltä must tuntu kun mä alotin tän ensimmäisen tason. Joten toivonmukaan kaikki menee hyvin ja oon taas ekat neljä päivää ihan lihakset kipeinä :D

I'm really pissed off

Tänään piti herätä aikaisin ja käydä Kelassa, sen jälkeen mummin luo korjaamaan tietokonetta. Ajattelin kun sain koneen nopeasti korjattua, että "ihanaa pääsen kotiin ja vedän jumpan". Vaan kuinkas sitten kävikään, töistä tuli viesti että sinne on saapunut kone asennettavaksi.. Töissä sitten vierähti 4 tuntia...

Ja syömiset mennyt tänään "perseelleen", koska lounaan ja päivällisen väli oli yli 6 tuntia. Kävelin töistä bussipysäkille ja voi taivas, joku edessä kävelijä joi energiajuotavaa ja se tuoksu kulkeutui mun nenään... Voi luoja kuinka mä voin sellaista schaissea rakastaa niin paljon!? Itseasiassa se on vähän sama kuin tupakan kanssa oli joskus, ekat kerrat on ihan hirveen makusia mutta sitten kun siihen tottuu niin se onkin "hyvää". Vaikka tupakan mausta en enää pidä, mut noi energiajuotavat..

Nyt taistelen täällä oman pääni kanssa ja mietin, että jumppaanko tänään enää. Olo on ihan voimaton. Eilinen jumppa meni jo hyvin, sain melkein koko ohjelman tehtyä, edelleen cardio-osuuksissa hieman ongelmia.. Ehkä mä pidän nyt vaan YHDEN vapaapäivän ja teen huomenna vaikka sen levelin kahteen kertaan tai jotain..

Aamutreeni ei sovi mulle

Joo, eilen tuli treenattua aamulla kun ajattelin ettei illalla kuitenkaan enää jaksa. Ja hyvä että treenasin, mut koko treeni meni haukotellessa! :D Huvittavaa jollain tavalla.. Eilen oli tosi vaikee päivä muutenkin, tuntu ettei jaksanu tehä cardio-osuuksia yhtään ja punnerruksetkin oli tuskaa. Tänään en oo vielä ehtiny treenaa, olin aamulla töissä jokusen tunnin ja ajattelin päivällisen jälkeen sitten. Saas nähdä miten ämmän käy :D Nyt lihakset ei ainakaan tunnu niin kipeiltä, mitä aikaisempina päivinä.

Tosiaan en oo kirjottanu mitään lähtötilanteista yms, niin laitetaan nyt sellasia tänne sitten :)

Paino aloittaessa 76,8 kg (olen 165 cm pitkä, eli noin 8 kiloa ylipainoa)
Rinnanympärys: 93 cm
Vyötärö: 78 cm
Napa: 90 cm
Lantioluiden kohdalta: 102,5 cm
Pylly: 109 cm
Reidet: 64 cm
Hauis: 31 cm
Pohje 37 cm

Tuossa dvd:ssä luvataan, että voi laihtua jopa 22 lbs eli n. 10 kg. Itse toivon että saisin edes muutaman kilon pois, mutta senttejä sitäkin enemmän.

Ruokapuolesta sen verran, että merkkaan syömiset kiloklubiin. Sen mukaan mun tulis saada kaloreita päivässä about 1600. Oon yrittäny syödä nyt enemmän proteiineja (about 30 %). Yhdessä vaiheessa yritin jonkinnäköstä hiilarien vähentämistä (alle 100 g/pvä), mutta sillä ei ollut mun painolle mitään merkitystä. Itsekuri ei vaan riitä alottamaan Atkinsia.. Ja tulis se hankalaks tehä mulle ja miehelle omat ruuat.

Mitähän sitten vielä.. :)

Kolmas päivä

Ei voi muuta sanoa kuin, että huhhuh! Tänään on tähän mennessä ollut kyllä pahin päivä näistä kolmesta. Mulla oli reidet ja pohkeet niiin kipeinä et cardio-osuudet teki todella kipeää. Viimeisessä cardio-osuudessa tuli joku ihme tsemppi päälle ja vedin niin lujaa kun pystyin "naruhyppelyt". Jotenkin mielessä vaan napsahti, että "no pain, no gain. Et saa hyvää kroppaa ellet tee jotain sen eteen".

Ihan omituista, että viime viikolla olin mieli ihan maassa ja kävin kerran juttelemassa psykologin kanssa ja nyt viikkoon ei ole ollut läheskään niin huono mieli. Mulla on huomenna lääkäriaika jossa pitäis keskustella lääkityksestä, mut tää viikko on todellakin todistanut mulle, etten niitä nappeja tarvitse. Mulle riittää se, että saan puhua jonkun kanssa.

Tuli postilta tekstiviesti, että pakettini on noudettavissa. Siellä siis odottaa mun rakkaan tangon osat. Niin harrastan siis tankotanssia, mutta näin kesäaikaan siitä ei tule yhtään mitään koska kämppä on aivan liian kuuma. Onneks kohta on taas syksy ja pääsen rakkaan lajini pariin.

Päivä 2 ja tekisi mieli jo luovuttaa

Lounas syöty juuri hetki sitten, oon siis heräillyt kymmenen maissa tänään, joten vähän myöhäinen lounas :D Makaronilaatikkoa sekä tollainen vihannessekoitus (pakaste). Makaronilaatikosta tulee muuten hirmuisesti kaloreita.. Ratkaisin ongelman sillä, että tein reseptin kiloklubiin ja laitoin, että laatikosta tulee yhteensä kahdeksan annosta. Sitten samantien kun otin laatikon pois uunista, jaoin sen kahdeksaan osaan. Nyt ainakin tietää, että se yks pala jo riittää (290 kcal).

Tänään pitäis taas treenaa Jillianin tahtiin ja täytyy sanoa et onks pakko jos ei taho? :D Mulla on reidet ja rintalihakset kipeet ja ei tekis mieli tehdä yhtään mitään tänään! Lisäks migreeni on aamulla kolkutellut, otin lääkkeitä mut silti se tuntuu tuolla taustalla. Kaamee väsymys, mun niiiiiiiin tekis mieli energiajuotavaa, yritän tyytyä kofeiinitablettiin....

Jospa tässä välissä, kun ruoka sulaa niin katsois yhden Suurin pudottaja -jakson ja sen jälkeen jumppa. Pakko ajatella et "hei se on vaan 30 minuuttia, sä pystyt siihen, se ei ole mahdotonta. Vaikka kuinka on paikat kipeenä nyt on pakko, nyt ei löysäillä" :D

Ensimmäinen kirjoitukseni

Tosiaan tässä blogissani käsittelen treenaamista sekä painonpudotusta. En oikeastaan edes tiedä miksi aloin bloggaamaan.. Jotenkin varmaan ajatuksena se, että jos onnistuisi paremmin kun tietää että on paikka minne "raportoida" edistymistä :D

Tänään ajattelin kokeilla pitkästä aikaa jotain jumppa dvd:tä. Aiemmin oon kokeillut zumbaa ja ei oikeen tehonnut, varsinkin kun kävin silloin tunneilla myös. Lähinnä ärsytti se turha löpinä.. Lisäks ton mun jumppamaton mukana tuli joku dvd ja sitä kokeillu kans, ei sekään kovin hääppönen. Tänään sit päräytin Jillian Michaelsin 30 day shred dvd:n ja oli kiva. Ajatuksena tässä on, että joka päivä 30 päivän ajan tehdään 30 minuuttia. Tasoja on kolme, jokainen taso kestää 10 päivää. Toki jos haluaa voi tasoja pitkittää.. Jaloissa tuntu ihan mukavasti ja kun piti tehdä vuoroperään haarahyppyjä ja juosta kannat peppuun, meinas tulla itku. Mut veikkaan että kun tätä muutaman päivän tekee niin alkaa helpottaa. Venyttely dvd:n lopussa on todella lyhyt joten ajattelin venytellä omatoimisesti vielä 15 min joka treenin jälkeen.

Oon myös hommanut itselleni P90X dvd:t. Todella hienoja tuloksia ihmiset saaneet aikaan tuolla ohjelmalla. Ohjeissa painoitetaan, että ruokavalio tässä 90 päivän ohjelmassa on todella tärkeä ja sitä pitää noudattaa (ruokaohjeet tulevat mukana). Jotta itse voisin alkaa tätä treenaamaan mun tarvis hankkia joko leuanvetotanko tai sellaset kuminauhat. Ja lisäks ehkä jotkut toiset käsipainot.. Mutta katsellaan, vedetään ensin nyt tuo Jillianin setti läpi ;)