Väsy

Onneks huomenna on perjantai! Piti eilen treenata koreoo taas mut oli niin rätti, et nukahti 21:30 paikkeilla sohvalle :D Tänään voiskin mennä tosi aikasin nukkuu.. Viikonloppuna pakko laittaa kunnon reenit pystyyn että saa koreon kasaan..

Kävin siellä arvaus... terveyskeskuksen lääkärillä juttelemassa painojutuista. Sain lähetteen ravitsemusterapeutille, mutta jonoa on "vaivaiset" 1,5 vuotta.. Että silleen... Tähän perään sellanen shokissa oleva hymiö..

Hän kuunteli kun kerroin liikunta- ja ruokailutottumuksia (kaloreista en puhunut mitään, mutta yleisesti mitä syön) ja sanoi, että perusasiat on kunnossa. Mutta hän epäili että syön aivan liian vähän.. Hänen mielestään mun pitäis syödä n. 2000 kaloria päivässä. ÖÖÖÖÖÖ, voisitteko kertoa et miten ihmeessä saan ahdettuu itteeni niin paljon ruokaa :D Ja kun mun ei tee iltasin mieli syödä mitään, tai sitten just joku keitetty muna tms hyvin pientä. Hankalaa.. En nyt tiedä mitä uskoa. Mutta sen sanon, että nyt kun olen tällä proteiinipitoisella ruokavaliolla niin niitä kaloreita tulee kyllä todella ihan liian vähän... Kerran testiksi merkkasin kiloklubiin päivän syömiset ja rasvatkin jäi 24 %:n... Kaloreita en edes kehtaa tähän laittaa kun saisin teiltä lukijoilta sanktiot!! :D

Varasin sitten ajan vielä endokrinologille, jotta saan oikeesti selvyyden tohon kilpirauhashommaan.

Tervemenoa vaan!

Lukijalle nimittäin. Toivottavasti te loput ette lähde lätkimään :D

Kovasti jännittää tuleva esiintyminen ja kohta tarkotus treenailla taas koreoo.. Kunhan vähän ruoka sulaa, ettei tuu huono olo :D Hyvin mennyt ton "uuden" ruokavalionkin kanssa, tulee syötyä paljon kasviksia ja proteiinia. Eilen tosin pari palaa tummaa suklaata (70% lidlistä) mutta ei se maailma tähän kaadu :)

Tosiaan toi uus työ vie aika paljon aikaa, joten en kauheesti ehdi enää bloggailla. Yritän kuitenkin aina välillä päivittää tänne kuulumisia, vähintäänkin mitat ja paino -sivuja päivitän.

Kokeilu

Kaverin innoittamana aion kokeilla aika proteiinipitoista ruokavaliota. Siinä syödään enimmäkseen kanaa, munia, raejuustoa. Lisäksi paljon salaattia ja salaatinkastiketta saa käyttää runsaasti. Paljon vettä ja jos haluaa, niin kahvia tai sokeritonta energiajuotavaa. Mitäs vielä... Niin juu, ei syödä ilta kuuden jälkeen. Tällanen pika päivitys pitkästä aikaa..