Onko muilla samanlaista ongelmaa. Nimittäin liikunta ja ateriavälit.
Esim. söin lounaan n. klo 13, sitten lähdin kaverin luo kahville. Välipala n. klo 16:30 ja lenkille lähdin klo 17:20 ja sain syötyä päivälliseni vasta puoli tuntia sitten eli klo 19:30 :D
Niin tosiaan olin tänään lenkkipolulla. Kävelyä tuli yhteensä about 35 min ja hölkkäosuutta 12 min (se on mulle paljon se). Hölkkää oli yhteensä siis kolme kertaa ja viimisellä kerralla juoksin melkeen 5 min putkeen (se on mulle todella paljon se). Sen jälkeen kävin vielä koittamassa leuanvetoa mut edelleen ne oli niitä 1/4 tai puolikkaita. Vaikea arvioida.. Plus tietty venyttelyt päälle.
Jospa sitä tällä viikolla jaksais vielä tangon pystyttää niin olisi todella luksusta <3
Mun mielestä sun ateriavälit suhteutettuna liikuntaan on ihan toimiva. Ehkä pientä hienosäätöä voi tehdä, mutta siis ei tuo todellakaan miltään ongelmalta näytä. Mitä välipalasi piti sisällään?
VastaaPoistaVälipalana bulgarianjugurtti ja 30 g cashew pähkinöitä
VastaaPoistaVoi vitsit jos mäkin uskaltautuisin lenkkeilemään... Ei vaan pokka kestä :/ eikä varmaan toi polvikaan kyllä..
VastaaPoista